Hoe zag de derde trainingsweek eruit?

Deze week stond in het teken van samenwerken. Maandag hebben de dames een 8 tal oefeningen gedaan waarbij ze goed moesten samenwerken, tenminste als ze de oefeningen goed wilde uitvoeren. Dit ging ze erg goed af! De oefeningen waren pittig maar tussendoor was er ook tijd om te lachen.

Ans en Jose Challenge

De woensdag avond training hebben we buiten gedaan en bestond uit verschillende sprint oefeningen, kikkersprongen, schaatsprongen, push ups en nog veel meer.

Welke resultaten zijn er deze week behaald?

De resultaten van de dames waren ook deze week weer erg goed. Dit keer was er wel een afname van het totaal gewicht en dit was voornamelijk vetmassa. Benieuwd naar de resultaten en training van volgende week. Houd deze blog dan goed in de gaten, en ik als trainer ben in iedere geval super trots op deze toppers!!