In 6 weken 6 kg afvallen! Tot nu toe gaat het zeer goed!

6kg afvallen Ilona Verbaan

Wat hebben we in week 2 gedaan?

In deze week heb ik Ilona de opdracht gegeven om haar resultaten van vorige week te verbeteren. Hierdoor laat ik Ilona beseffen dat ze stiekem toch nog meer kan dan dat ze zelf dacht. In deze week ook meer aandacht gegeven aan krachttraining. Zowel de onderste extremiteit (onderlijf) als de bovenste extremiteit (bovenlijf) moest er in deze week aan geloven.

De voeding heeft Ilona compleet onder controle. Dit, omdat we voor deze 6 weken al bezig waren met 12 weken BenFit. Hierin heeft Ilona een bepaalde structuur ontwikkeld die prima past bij haar beweegpatroon. De combinatie BenFit en onder begeleiding sporten heeft dus wel degelijk resultaat!

Op naar de volgende training! Ga zo door Ilona!