Yoga

‘Yoga is not about touching your toes. It’s about what you learn on the way down’ en doe mee met de Yoga bij Fitness4All!

Bij Fitness4All geven we Hatha Yoga.

Hatha Yoga is…
Bewegen: Tijdens de les doe je (losmaak)oefeningen en vandaar uit werk je naar de Hatha Yogahoudingen (asana’s)
Voelen: omdat de oefeningen rustig worden opgebouwd en uitgevoerd, kun je voelen waar je met je lichaam werkt
Bewust worden: tijdens de oefeningen en het stilzitten voel je de spanning in je lichaam en leer je die te herkennen in voorkomende situaties
Tot jezelf komen: omdat je zo bezig bent met de oefeningen kom je tot rust en laat je de drukte van de dag even los.
Een ontdekkingsreis: door oefenen met je lichaam leer je luisteren naar je lichaam en leer je signalen opvangen over hoe je je voelt. Op dat moment kan je besluiten of je daar iets mee doet of niet.