Total Body Aerobic

Commit to be fit! en doe mee met de Total Body Aerobic bij Fitness4All!

Wat is Total Body Aerobic

Total Body aerobic is een zeer krachtige aerobics groepsles. Na een korte warming up wordt er in de les de nadruk gelegd op de aerobics oefeningen met hoge cardioverbranding. Regelmatig wordt hierbij gebruik gemaakt van kleine xco-trainers. In de eerste 30 minuten wordt gewerkt aan de zogenaamde ‘low impact’ oefeningen op een lekkere beat. De laatste 30 minuten van de les wordt gewerkt aan spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Dit verbetert je coördinatie en krachtuithoudingsvermogen.