Step Basic

Small steps can lead to big changes en doe mee met de Step Basic bij Fitness4All!

Wat is de Step Basic?

Tijdens de Step Basic werken we met een zogenaamde ‘step’. Dit is een soort bankje waar je telkens op en af stapt. De les gaat uit van makkelijke bewegingen en er zitten geen ingewikkelde choreografieën in. Na een korte warming up wordt in de les de nadruk gelegd op conditionele oefeningen met hoge cardioverbranding. In de eerste 30-40 minuten wordt er gestept. Vervolgens wordt er gewerkt aan spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Dit verbetert je coördinatie en krachtuithoudingsvermogen.