Reactive core

‘Conquer from within’

Wat is Reactive core?

Reactive Core is een drie kwartier durende groepsles, waarin je op verschillende manieren je ‘core’ aan gaat spreken. Je core bestaat uit je rug-, buik- en bekkengebied. Het is belangrijk om de core voldoende te trainen om een goede core-stabiliteit te creëren (core stability). Stabiliteit is de mate waarin het lichaam in staat is om te reageren op een situatie waarbij verstoring van de balans plaatsvindt. Dit gebeurt voortdurend in je dagelijks leven. Reactive Core kan helpen blessures te voorkomen en maakt dat jij je fitter voelt.

Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen. Denk hierbij aan dynabands, trampolines, xco’s, een step en misschien wel barbells.