Hoe is het met de dames na vier weken hard trainen?

Het is alweer week vier. De dames gaan als een speer, ze doen oefeningen waarvan ze van tevoren nooit van hadden gehoord of niet hadden verwacht de oefeningen uit te voeren. Door elke week goed te trainen worden de dames sterker en dagen elkaar ook steeds meer uit. Ondanks deze kleine strijd zijn de dames super goed bezig en hebben veel plezier!

Ans Jose eerste resultaten

Wat hebben de dames deze week gedaan?

Deze week hebben we maandag en woensdag de HITT training gedaan. De woensdag hebben we deze training alleen buiten gedaan. Bij beide dames hebben zeker goede resultaten behaald en zijn nu in vier weken tijd al 2,5 kilo aan vetmassa kwijt en hun spierpercentage is toegenomen!

Benieuwd naar wat we volgende week gaan doen? Hou de blog en fitness4all goed in de gaten. Wil je de dames extra motivatie geven voor de laatste 2 weken laat hieronder dan een reactie achter.